Autoconciencia e Inteligencia Emocional
Autoconciencia, autorregulación, automotivación y empatía. El objetivo no es dejar de sentir: es crear espacio entre la emoción y la reacción para poder elegir la respuesta.
Temas disponibles
- “Empieza por el porqué” de Simon Sinek
- Método Ikigai: pasión, vocación, misión y profesión
- Logoterapia de Frankl y modelo PERMA de Seligman
- Los cinco componentes de la inteligencia emocional
- Declaración de propósito personal y plan de acción
Semáforo emocional: rojo para frenar la reacción automática, amarillo para nombrar lo que está pasando, verde para elegir qué hacer.